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【Day47】2026年2月3日の記録
2026年2月3日｜想定以上に消耗した日の調整ログ朝の数値 体重：97.5kg 体脂肪率：30.1% 基礎代謝：1994kcalこの日は、…
2026年 2月
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【Day46】2026年2月2日の記録
2026年02月02日昨日は背中（デッドあり）、今日は脚。さすがに食わないと体力が持たないので、ハイカーボの流れを活かして「踏んで回収」する日。…
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【Day45】2026年2月1日の記録
2026年02月01日体重は97kg台で横ばいが続くが、腹の「張り」は確実に減ってきた。内臓脂肪が先に落ち、皮下脂肪を鷲掴みできるようになってきた感覚。…
