- 100日ダイエット実録
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【Day72】2026年2月28日の記録
2026年02月28日朝の体重体重：96.0kg体脂肪率：29.4%基礎代謝：1980kcal食事内容朝食 内容：カマスの混ぜご飯200g／納豆…
2026年 2月
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【Day71】2026年2月27日の記録
2026年2月27日朝の体重体重：95.6kg体脂肪率：29.0％基礎代謝：1978kcal夜勤明け（夜勤なし）食事内容朝イチ プロテイン35…
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【Day70】2026年2月26日の記録
2026年02月26日朝の体重体重：【96.3kg】体脂肪率：【29.0%】基礎代謝：【1989kcal】夜勤あり／寝不足食事内容（推定PFC）朝イ…
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【Day69】2026年2月25日の記録
2026年2月25日朝の体重体重：97.1kg体脂肪率：29.0%基礎代謝：2001kcal夜勤なし。夜は行きつけの居酒屋の移転オープン祝いへ。食…
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【Day68】2026年2月24日の記録
2026年2月24日朝の体重体重：96.2kg体脂肪率：29.7%基礎代謝：1980kcal夜勤明け。トレーニングなし。今夜は夜勤なし。活動ウォーキン…
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【Day67】2026年2月23日の記録
2026年2月23日今日は天皇誕生日。天長節てす。いつまでもお元気で。天皇弥栄！朝の体重体重：97.4kg体脂肪率：28.9%基礎代謝：2006k…
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【Day66】2026年2月22日の記録
2026年02月22日朝の体重体重：【96.6kg】体脂肪率：【29.4%】基礎代謝：【1989kcal】食事内容朝食 内容：プロテイン35g…
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【Day65】2026年2月21日の記録
2026年2月21日朝の体重体重：97.0kg体脂肪率：29.5%基礎代謝：1996kcal食事内容深夜2:00(夜勤終わりの帰り道) 牛丼 並…
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【Day64】2026年2月20日の記録
2026年02月20日朝の体重体重：【未測定（体重計の電池切れ）】食事内容早朝（6時前 おくのうどん店） かけうどん（トッピング：ほうれん草・卵・天…
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【Day63】2026年2月19日の記録
2026年2月19日朝の体重体重：97.3kg体脂肪率：30.0%基礎代謝：1995kcal食事内容朝食 プロテイン35gマイプロ ローカロリ…
