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【Day119】2026年4月16日の記録
2026年4月16日朝の体重 体重：95.3kg 体脂肪率：28.9% 基礎代謝：1974kcal食事内容朝食 プロテイン 35g…
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【Day118】2026年4月15日の記録
2026年4月15日朝の測定 体重：95.0kg 体脂肪率：28.7% 基礎代謝：1971kcal 夜勤明け 体調：かなり回復傾向所…
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【Day117】2026年4月14日の記録
2026年4月14日朝の状態 体重：未測定（体重計電池切れ） 体調：回復途中（MAX10→4程度まで回復） 夜勤あり所感昨日から体調が悪く、…
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【Day115】2029年4月12日の記録
2026年4月12日朝の体重体重：【未測定（体重計の電池切れ）】体脂肪率：【未測定】基礎代謝：【未測定】食事内容朝食 内容：【プロテイン35g、…
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【Day114】2026年4月11日の記録
2026年4月11日朝の体重体重：【95.1kg】体脂肪率：【29.0%】基礎代謝：【1970kcal】所感夜勤明けでそうめんを軽く入れてから就寝。起…
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【Day113】2026年4月10日の記録
2026年4月10日朝の体重体重：【95.3kg】体脂肪率：【28.8%】基礎代謝：【1975kcal】食事内容朝食 内容：【プロテイン30g、…
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【Day112】2026年4月9日の記録
2026年4月9日朝の体重体重：96.5kg体脂肪率：29.2%基礎代謝：1989kcal食事内容朝食 内容：プロテイン35g、菓子パンカロリ…
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【Day111】2026年4月8日の記録
2026年4月8日所感夜勤明けで食事のリズムはやや崩れ気味だった。夜勤終盤に軽くつまみ、その流れで帰りにカップ麺も入れてしまったが、そこで本当は食べたかった吉…
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【Day110】【デート日】2026年4月7日の記録
2026年4月7日朝の体重体重：【95.6kg】体脂肪率：【29.5%】基礎代謝：【1973kcal】所感今日はランチと花見で元カノとデート。外での食事…
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【Day109】2026年4月6日の記録
2026年4月6日朝の体重体重：95.8kg体脂肪率：29.2%基礎代謝：1979kcal食事内容朝食 内容：プロテイン 35gカロリー：約1…
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