- 100日ダイエット実録
- 16 view
【Day26】2026年1月12日の記録
2026年01月12日朝の体重体重：99.2kg体脂肪率：31.3%基礎代謝：2012kcal食事内容朝食豚こま肉（…
2026年 1月
- 最近の記事
- 100日ダイエット実録
- 25 view
【Day25】2026年1月11日の記録
2026年01月11日 本日は出張なり〜 目上の人と会うために昼食のコントロールが難しく。 比較的ダメージは最小限に落ち着けたかな…
- 100日ダイエット実録
- 16 view
【Day24】2026年1月10日の記録
2026年01月10日 腰の状態がかなり良くなってきました。 やらかした当日が10だとすると、 今は朝3-4くらい、夜は2-3くらいま…
- 100日ダイエット実録
- 28 view
【Day23】2026年1月9日の記録
2026年01月09日寒いんだよ！脚が冷え出した。珍しく。大腿四頭筋の辺りが。要は代謝が落ちてるんですよね。と、いうことで一時的に糖質で…
- 100日ダイエット実録
- 17 view
【Day22】2026年1月8日の記録
2026年01月08日どーーーーーーーーしても食べたかったトンカツ。本当は御法度だけど、前後のカロリーを調整して、トータルカロリーはある程度…
- 100日ダイエット実録
- 17 view
【Day21】2026年1月7日の記録
2026年01月07日今日の記録。なかなかに超優秀なカロリーとPFCバランスでできた！酒を飲まないと、腹いっぱい食べられるなぁ。…
- 100日ダイエット実録
- 25 view
12/19から1/5のchatGPTに残った記録
いやはや、最初から記録すれば良かったのに、ついついおサボり。まぁ、これが人間、ってやつです。そして私の性格でもあります。と、いうことで、食べたものや…
