- 100日ダイエット実録
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【Day65】2026年2月21日の記録
2026年2月21日朝の体重体重：97.0kg体脂肪率：29.5%基礎代謝：1996kcal食事内容深夜2:00(夜勤終わりの帰り道) 牛丼 並…
低脂質ダイエット
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【Day64】2026年2月20日の記録
2026年02月20日朝の体重体重：【未測定（体重計の電池切れ）】食事内容早朝（6時前 おくのうどん店） かけうどん（トッピング：ほうれん草・卵・天…
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【Day63】2026年2月19日の記録
2026年2月19日朝の体重体重：97.3kg体脂肪率：30.0%基礎代謝：1995kcal食事内容朝食 プロテイン35gマイプロ ローカロリ…
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【Day62】2026年2月18日の記録
2026年02月18日朝の体重体重：【97.0kg】体脂肪率：【未測定】基礎代謝：【未測定】チャッピーに入力したけど、スレッドが長くなりすぎて体脂肪率…
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【Day61】2026年2月17日の記録
2026年02月17日朝の体重体重：98.2kg体脂肪率：29.2％基礎代謝：2016kcal食事内容朝イチ 内容：プロテイン35gカロリー：…
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【Day59】2026年2月15日の記録
2026年02月15日朝の体重体重：【98.0kg】体脂肪率：【28.4%】基礎代謝：【2020kcal】食事内容朝食 内容：プロテイン 35g…
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【Day58】2026年2月14日の記録
2026年02月14日朝の体重体重：【97.6kg】体脂肪率：【29.1%】基礎代謝：【2008kcal】睡眠睡眠時間：【9時間40分】／ 深い睡眠…
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【Day57】2026年2月13日の記録
2026年02月13日朝の体重体重：【97.1kg】体脂肪率：【29.3%】基礎代謝：【1998kcal】食事内容朝食 内容：うどん…
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【Day56】2026年2月12日の記録
2026年2月12日朝の体重体重：97.2kg体脂肪率：29.2％基礎代謝：2006kcal食事内容朝食プロテイン35gオートミール30gのたま…
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【Day55】2026年2月11日の記録
2026年02月11日朝の体重体重：【97.5kg】体脂肪率：【29.9%】基礎代謝：【1999kcal】（体組成計表示）今日の前提朝に炊いた・米…
