- 100日ダイエット実録
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【Day119】2026年4月16日の記録
2026年4月16日朝の体重 体重：95.3kg 体脂肪率：28.9% 基礎代謝：1974kcal食事内容朝食 プロテイン 35g…
ダイエット記録
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【Day118】2026年4月15日の記録
2026年4月15日朝の測定 体重：95.0kg 体脂肪率：28.7% 基礎代謝：1971kcal 夜勤明け 体調：かなり回復傾向所…
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【Day117】2026年4月14日の記録
2026年4月14日朝の状態 体重：未測定（体重計電池切れ） 体調：回復途中（MAX10→4程度まで回復） 夜勤あり所感昨日から体調が悪く、…
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【Day114】2026年4月11日の記録
2026年4月11日朝の体重体重：【95.1kg】体脂肪率：【29.0%】基礎代謝：【1970kcal】所感夜勤明けでそうめんを軽く入れてから就寝。起…
