2026年3月14日 ダイエットログ
体重：95.2kg
体脂肪率：29.5%
基礎代謝：1967kcal
今日は夜勤なし。
今日から3日間は、確定申告を終わらせることを最優先にする。
そのため、この期間はトレーニングも一旦ストップ。
食事も普段ほど細かくは整えず、多少は雑になると思う。
ただ、こういう時のために普段は節制している。
減量は長期戦。
毎日完璧を目指すより、忙しい時は力を抜き、余裕のある時に締める。
そのくらいのバランスの方が、結果的に続くし崩れにくい。
まずは3日間、目の前の確定申告を終わらせることに集中する。
