- 100日ダイエット実録
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【Day90】2026年3月18日の記録
2026年3月18日朝の体重体重：【96.4kg】体脂肪率：【28.8%】基礎代謝：【1992kcal】夜勤：【なし】メモ：【これから健康診断。夜は居…
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【Day89】2026年3月17日の記録
2026年03月17日朝の体重体重：【96.8kg】体脂肪率：【28.6%】基礎代謝：【2001kcal】食事内容夜勤明け 内容：【吉野家牛丼並…
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【Day88】2026年3月16日の記録
2026年3月16日朝の体重体重：【95.9kg】体脂肪率：【29.5%】基礎代謝：【1977kcal】食事内容朝食 内容：【うどん（じゃこ天、…
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【Day87】2026年3月15日の記録
2026年3月15日 ダイエットログ体重・体脂肪 体重：95.5kg 体脂肪率：29.5% 基礎代謝：1971kcal今日の記録この日は確…
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【Day86】2026年3月14日の記録
2026年3月14日 ダイエットログ体重：95.2kg体脂肪率：29.5%基礎代謝：1967kcal今日は夜勤なし。今日から3日間は、確定申告を終…
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【Day85】2026年3月13日の記録
2026/3/13 食事記録体重96.4kg体脂肪率 28.9%基礎代謝 1991kcal本日夜勤。朝食・プロテイン35gP 27g / F 1…
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【Day84】2026年3月12日の記録
2026年3月12日 食事・釣行ログ朝の体重96.2kg（3:50測定）入浴後に体重のみ測定。この後そのまま船釣りへ。今日は早朝から船釣り。タチウオジ…
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【Day83】2026年3月11日の記録
2026年3月11日朝の体重体重：96.0kg体脂肪率：29.4%基礎代謝：1980kcal食事内容朝食プロテイン3…
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【Day82】2026年3月10日の記録
2026年3月10日朝の体重体重：【95.2kg】体脂肪率：【29.5%】基礎代謝：【1966kcal】食事内容朝食 内容：【プロテイン35g】…
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【Day81】2026年3月9日の記録
2026年3月9日朝の体重体重：【96.1kg】体脂肪率：【29.5%】基礎代謝：【1981kcal】食事内容朝食 内容：ホエイプロテイン35g…
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