- 100日ダイエット実録
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【Day108】2026年4月5日の記録
2026年4月5日朝の体重体重：96.6kg体脂肪率：28.9%基礎代謝：1994kcal所感ここ数日やや崩れ気味だった流れを戻す日。夜に居酒屋がある前…
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【Day107】2026年4月4日の記録
2026年4月4日4/1に記事を書いてから、気付けば3日空いてしまった。この間、仕事が立て込んだり、釣りに出たり、夜勤の影響もあってそのまま寝落ちしたりと、…
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【Day104】2026年4月1日の記録
2026年4月1日朝の体重体重：【96.6kg】体脂肪率：【28.7%】基礎代謝：【1996kcal】夜勤明け食事内容夜勤明け(2時過ぎ❤️) …
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【Day103】2026年3月31日の記録
2026年3月31日朝の体重体重：【95.9kg】体脂肪率：【28.9%】基礎代謝：【1983kcal】食事内容朝食 内容：プロテイン35g、白…
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【Day102】2026年3月30日の記録
2026年3月30日朝の体重体重：【96.3kg】体脂肪率：【29.1%】基礎代謝：【1992kcal】食事内容朝食 内容：【プロテイン35g、…
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【Day101】2026年3月29日の記録
2026年3月29日朝の体重体重：【96.8kg】体脂肪率：【29.0%】基礎代謝：【1996kcal】食事内容朝食 内容：【うどん（卵、天かす…
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【Day100】2026年3月28日の記録
2026年3月28日朝の体重体重：95.7kg体脂肪率：29.2%基礎代謝：1977kcal夜勤：なし食事内容朝食 内容：ご飯180g、豚赤身…
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【Day99】2026年3月27日の記録
2026年3月27日朝の体重体重：95.3kg（排便後）体脂肪率：29.2%基礎代謝：1971kcal食事内容朝食 内容：プロテイン 35gカ…
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【Day98】2026年3月26日の記録
2026年3月26日朝の体重体重：【95.5kg】体脂肪率：【29.1%】基礎代謝：【1975kcal】食事内容ブランチ 内容：白ご飯300g、…
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【Day97】2026年3月25日の記録
2026年3月25日朝の体重体重：【95.3kg】体脂肪率：【29.5%】基礎代謝：【1959kcal】食事内容朝食 内容：【プロテイン35g、…
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